Tvá vnitřní žena coby tvá nejlepší přítelkyně
Nahlédneme na všechny podoby tvé vnitřní ženy, okusíme kvality každé z nich a zároveň si je všechny protančíme!
Protože prožitek je víc než informace❤️
Poznat to celé se ti bude hodit, protože tvá vnitřní žena vždycky ví, jak na to:
abys to tak nehrotila, i když je doma čurbes a děti zas v sobě
Ví přesně co dělat, když „seš na všechno sama“ a nikdo ti s ničím nepomáhá…
Umí vyřešit tvůj vztek a naštvání tak, abys u toho nemusela křičet na děti nebo bejt nepříjemná na muže
Ví, co dělat, když na tebe jde splín, depka nebo úzkost.
A mnohem víc.
Nechci předbíhat, ale ta ženská ví snad všechno 🙂
- Uvolněná pohodářka, kterou hned tak něco nevytočí
- Silná, jasná a pevná ve svých názorech, v laskavosti vymezující své hranice
- Smyslná, svůdná, klidně flirtovní až sexy, protože tahle energie je tvůrčí a děsně fajn!
- Jemná a křehká – silná ve své jemnosti.
- Ponořená do sebe, propojená a ve svém středu – vnitřní moudrost nadevše.
- Nespoutaná až „drzá“ holka – ta zdravě sebevědomá, co si jde za svým
JAK TO BUDE PROBÍHAT?
Po úvodním naladění na groove dance, na svá těla i na prostor vklouzneme do tance.
Písně budou pomalé, jemné, klidné, divoké, rychlé, vtipné, hravé, ale i dojemné, lyrické, niterné,…
V polovině pauza s lehkým občerstvením a laděním se na další taneční část, kde bude možno si pro sebe vybrat doplňky do vlasů, případně využít rtěnky, laky na nehty, oblečení, vůně – cokoliv, co ti přijde vhod a umocní tvé naladění.
(nějaké šaty, sukni či třeba i jen červený šátek si vezmi s sebou, pokud máš chuť)
(zároveň je veškerá nabídka zcela dobrovolná a tak záleží jen a jen na tobě, co a zda si pro sebe vybereš)
Protože jen ty víš, co je pro tebe nejlepší (nejenom v tanci) a v to já plně věřím❤️
V závěru lekce si užijeme i společný relax a důležitý čas integrace.
Přidáš se k nám?
pondělí 12.8.2024, 17:30-20:30
Komunitní centrum aktivního života
Blatná
V ceně vstupného je zahrnut pitný režim a drobné občerstvení.
Netrénujeme žádné složité choreografie ani taneční sestavy.
Vždy tě navedu do pohybů, které zvládne každý.
Nebudeš tak ani vteřinu váhat, jak se hýbat, co dělat s rukama a co s nohama:)
Každý z těch pohybů si uzpůsobíš sobě na míru - zohledníš svou fyzickou kondici, aktuální energii i tvá případná zdravotní omezení.
V groove dance neexistuje špatné provedení, takže nemusíš řešit, jestli je to takhle "dobrý" - pokud je ti v tom dobře - je to vždycky skvělý!
Důležitá součást každé mé lekce, kdy pro tebe tvořím a držím bezpečný prostor, kde se nikdo nehodnotíme, nesoudíme, nekritizujeme.
A ty se tak nemusíš starat o to, jak při tanci vypadáš nebo jestli to není trapný. Můžeš se jen soustředit na prožitek z tance a hledat svůj originální taneční styl.
a proč mi to celý můžeš věřit:)
Kdo jsem?
Jmenuju se Jarka Divišová a do roku 2017 jsem byla tancem téměř nepolíbená.
Hudbu jsem vždycky milovala, ale kdykoliv jsem zkusila nějaký taneční kurz nebo cvičení na hudbu, bylo to horší než si možná teď myslíš 🙂
Nebyla jsem si schopná zapamatovat ani tu nejvíc easy sestavu, už vůbec ne držet tempo, rytmus, rušila jsem sebe i ostatní. K tomu ten nepřekonatelný stud…trapno, naštvání a zklamání, že nedokážu zkoordinovat svý tělo?!?
a pak jednoho dne slyším tvrzení, že tančit dokáže každý a že to nejde dělat špatně?
že každý tančíme unikátně, jedinečně a každý to v sobě máme!
tak jsem se na tenhle groove dance mrkla a sleduj co se stalo…
jo, přesně - já!?!? A ani tomu nepředcházela léta dřiny a trénování - prostě v první minutě s groove dance jsem začala tančit a už nikdy nepřestala 🙂 Takhle rychlý a snadný to prostě je! V roce 2020 jsem úspěšně absolvovala facilitátorský výcvik pro Body GrooveDance
Čtvrtým rokem vedu pravidelné živé taneční lekce ve dvou městech. Na více než 350 živých lekcích jsem pracovala se 140+ tanečnic a tanečníků. Díky krásné zpětné vazbě vím, že se mi celý koncept groove dance daří předávat i dál. Miluju to. A ráda s ním seznámím i tebe!
Co by tě ještě mohlo zajímat?
Před každou písní ti předvedu pohyby, které budeme v písni opakovat- zpravidla 2-4 extrajednoduché pohyby. V průběhu písně vždy včas ohlásím, kdy je změna a ty si ten pohyb budeš ladit tak, aby ti v něm bylo dobře. Já budu tančit s váma a vyzývat nás všechny k tomu, co vše s tím pohybem můžeme, (ale nemusíme!)vyzkoušet a ty si budeš vybírat – do jaké chceš jít intenzity i jak moc se chceš odvázat:) Nikdy ti žádný pohyb neopravím, ono totiž neexistuje správné provedení – to mě ták baví 🙂
Inu máme na to tři hodinky a upřímně, pokud se mnou necháš provést a dáš mi plnou důvěru – je to prakticky nemožné 🙂
Budeme pracovat s tělem i s nastavením tvé mysli – pokud by ses nedokázala uvolnit kvůli ostychu, vyzvu tě třeba nejdřív k tanci někde v rohu místnosti, klidně se zavřenýma očima, navedu tě do těch nejúspornějších pohybů a víš, co? Vůbec tomu nemusíme říkat tanec – nemusíš tančit – budeme spolu v jedné místnosti, já pustím hudbu a ty se budeš pomalinku ladit na své tělo, budeš si navnímávat bezpečný prostor a až to ucítíš, ponoříš se do pohybu víc, platí?Nikdo na tebe nebude spěchat – nikdy❤️
Nejčastěji máme tyto obavy právě ze zkušenosti, kdy jsme museli trenovat choreografi, sestavy, kdy bylo dáno, jak má pohyb ve výsledku vypadat apod…Toho se bát nemusíš – každý z nás bude tančit dané kroky po svém, podle své chuti – v té místnosti nebude žádné provedení zastoupené 2x – a tak nebude to tvé provedení na co porovnávat – úleva, že?
Jestli dokážeš například lusknout prsty, udělat krok do strany, poposkočit na místě nebo se na místě otočit kolem své osy – máš splněno:) A k té fyziččce – jestli jsi v kondici a budeš chtít zamakat, půjdeš s těmi pohyby do maximálního rozpětí. Jestli si chceš tělíčko naopak šetřit nebo na něj jít pomalu, protože jsi třeba po nemoci, unavená nebo na fyzičce teprve začínáš pracovat, pohyb provedeš v úsporné variantě, což vůbec neznamená, že je to něco míň!!!Vůbec – každý tak, jak to cítí💛
Něco pohodlného na tanec a klidně si vezmi vícero věcí na převlečení (to kdyby jsi zjistila, že tě třeba ty kraťasy omezují v pohybu nebo tričko moc vylézá nahoru, tak aby tě v tanci nic neomezovalo:)
Většina žen tančí naboso, ale pokud máš raději pevnou obuv, vezmi prosím nějakou s esvtělou podrážkou.
Pokud bys na druhou část měla chuť vzít si pro sebe nějaké ženštější šaty, sukni, cokoliv – určitě přibal taky 🙂
