nedělní
dvouhodinovka
taneční lekce groove dance
1.11.2026 14-16hod
Dvě hodiny, po kterých se do své každodennosti vrátíš jiná.
Co všechno si z našich společných dvou hodin odneseš?
Samozřejmě si dvě hodiny náramně zatančíš, rozhýbeš a protáhneš celé tělo. Zablbneš si, vypneš hlavu, rozproudíš energii a doplníš svoji dávku endorfinů. Domů tak nebudeš odcházet jen s krásnými prožitky, ale také s příjemně uvolněným tělem, lehčí hlavou a úplně novou energií.
Odložíš srovnávání a pocit, že musíš pořád někoho dohánět. V Groove Dance totiž každá tančíme po svém – a přesto všechny spolu. Na vlastní kůži zažiješ, jak osvobozující je nemuset být lepší, rychlejší, dál ani jiná. A ten pocit, že jsi v pořádku přesně tak, jak právě jsi, si pak odneseš s sebou i mimo taneční parket. A tu úlevu ti moc přeju zažít!
Budeš mezi ženami, se kterými můžeš jednoduše jen být. Možná se vůbec neznáme, a přesto si mnohé z toho, co jako ženy každá ve svém životě neseme, nemusíme složitě vysvětlovat. Pocit, že jsi mezi svýma, že ti rozumíme a že někam patříš, je hřejivý, úlevný a podporující. A není to jen příjemný bonus – právě vztahy a pocit sounáležitosti patří k tomu, co významně podporuje naše duševní i fyzické zdraví.
S každou další písní si užiješ jinou podobu sebe. Hravou, jemnou, divokou, smyslnou, silnou nebo úplně jemnou a klidnou. Vždy jen tak moc, jak sama budeš chtít. V tanci si všechny tyhle polohy nejen uvědomíš, ale skutečně je prožiješ a uložíš do těla. A venku po nich pak můžeš snáz sáhnout ve chvíli, kdy je potřebuješ – třeba jasněji komunikovat a vymezit své hranice, odlehčit náročnou situaci hravostí, dokázat zpomalit, občas vypnout a být v klidu a mnohé další.
Dvě hodiny, ze kterých budeš čerpat hned během lekce, ale ještě i dlouho potom.
JAK TO BUDE PROBÍHAT?
Po úvodním naladění na sebe, svý tělo i prostor tanečního sálu se vrhneme na samotný tanec.
Písně budou pomalé, klidné, ale i vtipné, hravé, divoké…smyslné, dojemné, lyrické i niterné,…(do všech z nich se budeš pouštět vždy jen tak moc, jak budeš chtít:)
V závěru si užijeme společný relax a důležitý čas integrace.
CO S SEBOU?
Pohodlné oblečení na tanec, ať už to pro tebe znamená cokoliv – legíny a tílko, sukně, šaty,…
jó a většina žen tančí naboso, ale pokud máš raději pevnou obuv, klidně vezmi taky!
Přidáš se?
neděle 1.11..2026 14-16hod
Taneční studio Groove Dance
(Bezděkovská 123, Strakonice)
V ceně vstupného je zahrnut pitný režim a drobné občerstvení.
!rezervace místa je platná po nákupu vstupenky!
Při zrušení rezervace nejpozději 24hod před konáním lekce bude platba vrácena.
Co by TĚ ještě mohlo zajímat?
Na každou píseň jsou nadesignované 2-4 extrajednoduché pohyby, které ti před písní ukážu. V průběhu písně vždy včas oznámím, kdy je čas na změnu – tím, že ale netrénujeme žádné choreografie ani sestavy, je úplně jedno kdo se kdy chytne nebo přidá – jediné na čem záleží je to, aby ti bylo dobře – nic víc, nic míň 🙂 Pohyb si každá uzpůsobíme tak, aby nám seděl, aby nám v něm bylo dobře, aby nás bavil. Každá z nás ho tak zatančíme jinak a každá z náš ho bude mít „správně“ – v naší řeči: originální, jedinečný, sobě na míru 🙂 V průběhu písně ti budu nabízet různé alternativy a slovem tě písní provedu tak, aby jsi si jí pro sebe užila přesně tak, jak budeš ten den chtít 🙂 Celou dobu tančím s vámi a tak se nemusíš obávat, že bych ti pohyb jakkoliv opravovala, na to není čas, potim se s váma a hlavně!!!!stejně jenom ty víš, jak má ve tvým těle jeho provedení vypadat 🙂
Inu máme na to dvě hodinky a upřímně, pokud se mnou necháš provést, dáš mi plnou důvěru a budeš skutečně vnímat, co ti říkám – je to prakticky nemožné 🙂
Budeme pracovat s tělem i s nastavením tvé mysli – pokud by ses nedokázala uvolnit kvůli ostychu, vyzvu tě třeba nejdřív k tanci někde v rohu místnosti, klidně se zavřenýma očima, navedu tě do těch nejúspornějších pohybů a víš, co? Vůbec tomu nemusíme říkat tanec – nemusíš tančit – budeme spolu v jedné místnosti, já pustím hudbu a ty se budeš pomalinku ladit na své tělo, budeš si navnímávat bezpečný prostor a až to ucítíš, ponoříš se do pohybu víc, platí?Nikdo na tebe nebude spěchat – nikdy❤️
Nejčastěji máme tyto obavy právě ze zkušenosti, kdy jsme museli trenovat choreografi, sestavy, kdy bylo dáno, jak má pohyb ve výsledku vypadat apod…Toho se bát nemusíš – každý z nás bude tančit po svém, podle své chuti – v té místnosti nebude žádné provedení zastoupené 2x – a tak nebude to tvé provedení na co porovnávat – úleva, že?
Jestli dokážeš například lusknout prsty, udělat krok do strany, poposkočit na místě nebo se na místě otočit kolem své osy – máš splněno:) A k té fyziččce – jestli jsi v kondici a budeš chtít zamakat, půjdeš s těmi pohyby do maximálního rozpětí. Jestli si chceš tělíčko naopak šetřit nebo na něj jít pomalu, protože jsi třeba po nemoci, unavená nebo na fyzičce teprve začínáš pracovat, pohyb provedeš v úsporné variantě, což vůbec neznamená, že je to něco míň!!!Vůbec – každý tak, jak to cítí💛
