nedělní
dvouhodinovka
taneční lekce groove dance
2.11.2025 14-16hod
Když pro sebe chceš ten nejefektivněji strávený čas!
TOTIŽ - KDYŽ TANČÍŠ GROOVE....
➡️ Protáhneš zábavnou formou tělo, uvolníš zatuhlý svaly, tvý tělo najednou celý ožije a tobě je hned o poznání líp!Zázrak? Velkej!
➡️ V tanci totiž zároveň vypneš hlavu, která je beztak zaměstnaná až až a známe ten efekt, když najednou nemyslíš vůůůbec na nic, že?
➡️ K tomu všemu doplníš hladinku endorfinů, když se budeš v tanci bavit, funkčními pohyby z těla odvedeš negativní energii a budeš tak domů odcházet přesně taková, jakou si přeješ být – v poho a nehrotit 🙂
A budeš tak absolutně ready na další týden!
TĚLO opečovaný po fyzický stránce
MYSL tím, že jí dopřeješ božskej restart
a klid na DUŠI tak, že případný rozbouřený emoce necháš v tanci rozpustit a do novýho týdne vstupuješ nezatížená minulostí!
JAK TO BUDE PROBÍHAT?
Po úvodním naladění na sebe, svý tělo i prostor tanečního sálu se vrhneme na samotný tanec.
Písně budou pomalé, klidné, ale i vtipné, hravé, divoké…smyslné, dojemné, lyrické i niterné,…(do všech z nich se budeš pouštět vždy jen tak moc, jak budeš chtít:)
V závěru si užijeme společný relax a důležitý čas integrace.
CO S SEBOU?
Pohodlné oblečení na tanec, ať už to pro tebe znamená cokoliv – legíny a tílko, sukně, šaty,…
jó a většina žen tančí naboso, ale pokud máš raději pevnou obuv, klidně vezmi taky!
Přidáš se?
neděle 2.11. 14-16hod
taneční sál studia RM Dance
(Holečkova 116, Strakonice)
V ceně vstupného je zahrnut pitný režim a drobné občerstvení.
!rezervace místa je platná po nákupu vstupenky!
Při zrušení rezervace nejpozději 24hod před konáním lekce bude platba vrácena.
Co by TĚ ještě mohlo zajímat?
Na každou píseň jsou nadesignované 2-4 extrajednoduché pohyby, které ti před písní ukážu. V průběhu písně vždy včas oznámím, kdy je čas na změnu – tím, že ale netrénujeme žádné choreografie ani sestavy, je úplně jedno kdo se kdy chytne nebo přidá – jediné na čem záleží je to, aby ti bylo dobře – nic víc, nic míň 🙂 Pohyb si každá uzpůsobíme tak, aby nám seděl, aby nám v něm bylo dobře, aby nás bavil. Každá z nás ho tak zatančíme jinak a každá z náš ho bude mít „správně“ – v naší řeči: originální, jedinečný, sobě na míru 🙂 V průběhu písně ti budu nabízet různé alternativy a slovem tě písní provedu tak, aby jsi si jí pro sebe užila přesně tak, jak budeš ten den chtít 🙂 Celou dobu tančím s vámi a tak se nemusíš obávat, že bych ti pohyb jakkoliv opravovala, na to není čas, potim se s váma a hlavně!!!!stejně jenom ty víš, jak má ve tvým těle jeho provedení vypadat 🙂
Inu máme na to dvě hodinky a upřímně, pokud se mnou necháš provést, dáš mi plnou důvěru a budeš skutečně vnímat, co ti říkám – je to prakticky nemožné 🙂
Budeme pracovat s tělem i s nastavením tvé mysli – pokud by ses nedokázala uvolnit kvůli ostychu, vyzvu tě třeba nejdřív k tanci někde v rohu místnosti, klidně se zavřenýma očima, navedu tě do těch nejúspornějších pohybů a víš, co? Vůbec tomu nemusíme říkat tanec – nemusíš tančit – budeme spolu v jedné místnosti, já pustím hudbu a ty se budeš pomalinku ladit na své tělo, budeš si navnímávat bezpečný prostor a až to ucítíš, ponoříš se do pohybu víc, platí?Nikdo na tebe nebude spěchat – nikdy❤️
Nejčastěji máme tyto obavy právě ze zkušenosti, kdy jsme museli trenovat choreografi, sestavy, kdy bylo dáno, jak má pohyb ve výsledku vypadat apod…Toho se bát nemusíš – každý z nás bude tančit po svém, podle své chuti – v té místnosti nebude žádné provedení zastoupené 2x – a tak nebude to tvé provedení na co porovnávat – úleva, že?
Jestli dokážeš například lusknout prsty, udělat krok do strany, poposkočit na místě nebo se na místě otočit kolem své osy – máš splněno:) A k té fyziččce – jestli jsi v kondici a budeš chtít zamakat, půjdeš s těmi pohyby do maximálního rozpětí. Jestli si chceš tělíčko naopak šetřit nebo na něj jít pomalu, protože jsi třeba po nemoci, unavená nebo na fyzičce teprve začínáš pracovat, pohyb provedeš v úsporné variantě, což vůbec neznamená, že je to něco míň!!!Vůbec – každý tak, jak to cítí💛
